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12
06
2018

Clases de Weightlifting – levantamientos olímpicos/ halterofilia- aplicado a #crossfit

By julian 0
La halterofilia se considera la máxima expresión de la potencia en un #atleta . .
En las clases perfeccionaras la técnica para, una vez pulida, ir aumentando la intensidad y mejorando los pesos que podemos levantar, siempre de una forma progresiva y segura bajo la supervisión de nuestros #entrenadores titulados. .
Beneficios :
Mejora la #coordinación intramuscular: ya que los gestos son globales, obligando a que interactúan casi todas las partes del cuerpo.
• Mejora de fuerza y flexibilidad.
• Aumento de la densidad ósea: está demostrado que el trabajo con cargas refuerza la producción de células óseas y las hace más duras reduciendo el riesgo de osteoporosis
• Mejoraremos nuestras marcas máximas.
• Esta mejora en los movimientos Olímpicos será también visible en los #WODs.
Ven a probar ! – Lunes y Viernes a las 18:30h 🦎🦎

author: julian

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