Etiqueta: course

Este fin de semana nuestro #Coah @julian.c.g ha asistido al curso de @conjugatemethods impartido por @sweattshopcincinnati de @crossfit .
Se aprende a variar los ejercicios, el #volumen y la #carga para desarrollar la #fuerza máxima 🏼‍♀

Se hace hincapié en los tres levantamientos principales: #sentadilla #peso muerto y #press de banca, aunque es aplicable a todos los #entrenamientos de fuerza

Siempre en formación  para guiar a nuestros #atletas de forma segura y saludable🦎🦎 .